貝蒂生活趣

三十歲上班族，跟另一半一起運動。買東西前一定先做功課、算 CP 值，寫的都是自己真的花錢、花時間試過的。

團課健身運動後保養

常出沒：台南・3 篇分享

貝蒂生活趣的分享

安平這間東北酸白菜火鍋，酸白菜是契作大白菜加古法天然發酵，酸味溫和不嗆，帶長輩小孩都吃得慣。肉品用台糖安心豚、手工火鍋料放心吃，還有獨立素食鍋底和三樣人氣素料，一家人口味不同也能同桌吃。

貝蒂生活趣2026.11.0416

台南全年平均濕度約 75%，刷油漆前先想好用什麼漆。整理防霉漆適合哪些牆、壁癌為什麼要先處理水、水泥漆和乳膠漆的真正差別、幾底幾度怎麼看，以及報價單上該寫清楚的項目。

貝蒂生活趣2026.11.04

同一間工作室、三種完全不同的目標:零基礎備戰 HYROX、國中射箭選手拉長射程、健康低谷後重新回來運動。分享一對一教練怎麼從你的比賽和生活需求排課表，想找客製化訓練的人可以參考。

貝蒂生活趣2026.11.0413